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生理期間のブルーな症状

こんにちわ

11月となりました

今年もあと、2ヶ月

一年は本当にはやいものです

先ほど、3人目ご希望の方がおこしくださいました

9月からのおつきあいです

双子ちゃんのママで、大変でしょうに、3人目がほしいとのこと

明るいママです

生理期間のブルーな症状には、いろいろありますね

一番多いのは、腹痛

次が 腰痛

全身のだるさ

お腹が張る 頭痛

と、いわれています

他にも、

いらいら・食欲アップ・むくみ・吐き気・下痢などもありますね

ご経験のない方は、いないのではないでしょうか

その原因のひとつに

セロトニンの分泌低下が、いわれています

生理の前と、生理中は、まず、睡眠時間を一時間多くとってください

それだけでも、ちがいますよ

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